Un aumento da presión por encima da norma de idade é correcto para chamar a hipertensión arterial.
Se a presión aumenta a miúdo ou durante moito tempo e durante o exame, non é posible identificar as causas disto, entón diagnostícase a hipertensión. Se unha persoa ten algunha enfermidade que provoca presión (por exemplo, lesión cerebral traumática no pasado, enfermidade renal, etc.), entón falan de hipertensión arterial secundaria. Non obstante, no colapso, todos os casos de aumento da presión chámanse a miúdo hipertensión.
A hipertensión coñécese como "asasino tranquilo", xa que non sempre ten síntomas obvios, especialmente nas etapas iniciais. Estableceuse que o aumento da presión ten un 20-30 % da poboación adulta, aínda que moitos non saben da súa enfermidade durante moito tempo. Se non se trata a hipertensión, os riscos dun ataque cardíaco ou un ictus aumentan. O único xeito de aprender sobre a presenza dun problema é 
Mide regularmente a presión arterial.
A presión arterial é o poder co que o sangue presiona contra as paredes dos vasos sanguíneos e do corazón. Con hipertensión, a presión arterial sobre as arterias e o corazón vólvese excesivamente elevada, o que leva a un desgaste prematuro destes órganos e aumenta o perigo doutras enfermidades, por exemplo, a función renal ou cerebral deteriorada.
A presión arterial mídese en milímetros do mercurio (mm Hg) e fíxase en dúas dimensións:
- PRESIÓN SISTOLIC: presión arterial no momento en que o corazón se reduce e empurra o sangue ás arterias;
- Presión diastólica: presión arterial no momento da relaxación do músculo cardíaco entre dúas contraccións.
Por exemplo, se o seu médico di que a presión arterial é "140 por 90", isto significa que a súa presión sistólica é de 140 mm Hg. Art., E Presión diastólica - 90 mm Hg. Art.
Considérase que a presión arterial óptima nun adulto é inferior a 120/80 mm Hg. Art. Non obstante, dentro da norma están os números ata o 139/89 inclusive. Se, segundo os resultados de varias medidas, a súa presión supera o 140/90 inclusive, ten hipertensión arterial, é necesario un exame adicional e, posiblemente, tratamento.
Síntomas da hipertensión arterial (hipertensión)
Un aumento da presión arterial non sempre vai acompañado dun cambio de pozo. O único xeito de descubrir se tes hipertensión é medir a presión arterial. Os adultos deben comprobar a presión arterial polo menos unha vez cada cinco anos.
Se estás embarazada, é importante comprobar constantemente a presión arterial, aínda que non sexa alta. A observación da presión arterial durante o embarazo reduce o risco de complicacións. O aumento da presión arterial nunha muller embarazada pode levar á preeclampsia. Esta é unha condición perigosa na que hai un problema coa placenta (o órgano que proporciona a circulación sanguínea do neno non nacido).
Ás veces os síntomas de alta presión son:
- dor de cabeza;
- escurecemento ou dobre nos ollos;
- Sangrado do nariz;
- dispnea.
Tales signos aparecen en persoas con moi alta presión. Se atopas algún destes síntomas, consulte a un médico. Sen tratamento, a hipertensión arterial pode levar a enfermidades graves, incluído o ictus e o ataque cardíaco. Inmediatamente faga unha cita co terapeuta se atopas algún destes síntomas ou aumentou a presión. Se os síntomas están expresados significativamente, chame a unha ambulancia.
Causas da hipertensión (hipertensión arterial)
En máis do 90% dos casos, non se pode establecer a causa do aumento da presión arterial. Entón a hipertensión chámase esencial ou primaria. Os factores que poden aumentar o risco de hipertensión primaria de ti inclúen:
- Idade: o risco de desenvolver hipertensión aumenta coa idade;
- Na túa familia houbo casos de hipertensión (a enfermidade pode ser hereditaria);
- Exceso de sal na túa dieta;
- falta de exercicios físicos;
- completa;
- fumando;
- abuso de alcol;
- estrés.
Causas coñecidas de hipertensión
Ao redor do 10% dos casos de alta presión son o resultado dunha determinada enfermidade ou dunha causa específica. Estes casos refírense á hipertensión secundaria. As causas típicas de presión neste caso son:
- enfermidade renal;
- diabetes mellitus;
- estreitamento das arterias que subministran os riles;
- Enfermidades hormonais, como a síndrome de Kushing (unha enfermidade na que o corpo produce demasiadas hormonas esteroides);
- Enfermidades que afectan aos tecidos conectivos do corpo, por exemplo, lupus eritematoso sistémico;
- anticonceptivos (anticonceptivos orais);
- analxésicos, coñecidos como anti -inflamatorios non esteroides (AINE);
- drogas do club, como cocaína, anfetaminas e metanfetamina cristalina;
- Algunhas drogas vexetais, aditivos de herbas.
Diagnóstico de hipertensión
Para diagnosticar a hipertensión arterial e identificar as súas posibles causas, recorren principalmente á medición sistemática da presión sanguínea. Isto pode ser feito por un traballador médico e de forma independente, empregando un aparello doméstico para medir a presión.
As persoas saudables na idade de máis de 40 anos deberían medir a presión arterial polo menos unha vez cada cinco anos. Se tes un maior risco de hipertensión, debes comprobar máis a miúdo a presión arterial, idealmente unha vez ao ano.
A comprobación da presión arterial adoita ser fácil de realizar na maioría das clínicas e hospitais. A presión arterial mídese normalmente usando un tonómetro (manómetro), un dispositivo que consta dun estetoscopio, un manguito, un dispositivo de medida, unha inxección de aire e unha válvula.
O manguito está envolto arredor do ombreiro e bombeado para limitar o fluxo sanguíneo na arteria. A continuación, o aire no manguito comeza a desacelerar lentamente, mentres escoita o pulso cun estetoscopio. Escoitar o seu pulso nun lugar debaixo do manguito con aire de descenso permítelle obter datos fiables sobre as lecturas da presión arterial. Ademais, agora son comúns os tonométricos automáticos (dixitais), que miden a presión e o pulso usando sensores eléctricos.
Antes de continuar coa medición da presión arterial, debes relaxarse durante polo menos cinco minutos e baleirar a vexiga. Para obter o testemuño adecuado da presión arterial, cómpre sentarse e non falar durante a manipulación.
Se cunha das medicións atopaches unha presión arterial aumentada, isto non significa necesariamente que teña hipertensión. Durante o día, o nivel de presión arterial pode fluctuar. A presión pode aumentar mentres toma o médico debido á ansiedade e ao estrés. Nestes casos, recoméndase medir a presión durante o día por conta propia, empregando un tonométrico doméstico. Excluíndo o "medo á túnica branca", podes obter indicadores máis obxectivos.
Tamén pode facer probas de sangue e orina para comprobar a presenza de enfermidades que aumentan o risco de presión arterial alta, por exemplo, enfermidades renales.
Descifrar as lecturas dos tonómetro
A presión arterial mídese en milímetros do mercurio do mercurio (MM Rt. Art.) E está fixado en dúas gamas:
- PRESIÓN SISTOLIC: presión arterial no momento en que o corazón se reduce e empurra o sangue ás arterias;
- Presión diastólica: presión arterial no momento da relaxación do músculo cardíaco entre dúas contraccións.
Por exemplo, se a presión arterial sistólica é de 140 mm Hg. Art. E a presión arterial diastólica é de 90 mm Hg. Art., Despois din que a túa presión é de 140 por 90.
O ideal sería que a presión arterial debe ser inferior a 120/80. Non obstante, as indicacións inferiores a 140/90 considéranse xeralmente normais. Se tes unha enfermidade de riles, diabetes ou enfermidades cardíacas e sistema circulatorio, a presión arterial obxectivo debe estar por baixo dos 130/80 mm Hg. Art.
Se os indicadores de presión durante varios días son superiores á marca de 140/90 - ten hipertensión arterial e é necesario un exame adicional.
Tratamento da alta presión
As accións eficaces para reducir a presión arterial están nun cambio no estilo de vida e na medicación. A elección do réxime de tratamento dependerá do nivel de presión arterial e do risco de desenvolver enfermidades cardiovasculares.
Se a presión arterial é lixeiramente superior a 130/80 mm Hg. Art. E, ao mesmo tempo, o risco de desenvolver enfermidades cardiovasculares nas súas enfermidades baixas vasculares, entón debería ser capaz de reducir a presión só facendo certos cambios no seu estilo de vida.
Se a presión arterial é moderadamente alta (140/90 mm Hg ou superior), e existe o risco de desenvolver enfermidades cardiovasculares nos próximos 10 anos, o tratamento incluirá medicamentos e axuste o seu estilo de vida.
Se a presión arterial é moi alta (180/110 mm Hg ou superior), entón nun futuro próximo necesitas tratamento, posiblemente cun exame adicional, segundo o estado da túa saúde.
Estilo de vida con hipertensión arterial
A continuación móstranse algúns cambios que podes facer no teu estilo de vida para reducir a presión. Algúns deles levarán a unha mellora rápida dentro dunhas semanas, outros influirán nun período máis longo.
- Reducir o consumo de sal a menos de 6 gramos ao día.
- Coma unha comida saudable e baixa de graxa e equilibrada en composición, incluíndo moitas froitas e verduras frescas.
- Estea activo: manter a actividade física é unha das cousas clave que debes facer para previr ou controlar a hipertensión.
- Reducir o consumo de alcol.
- Rexeitar fumar. Fumar aumenta significativamente a probabilidade de desenvolver pulmóns e enfermidades cardíacas.
- Adelgazar.
- Beba menos café, té ou outras bebidas de cafeína, como Cola. O uso de máis de catro cuncas de café ao día pode aumentar a presión arterial.
- Intente empregar técnicas de relaxación como ioga, meditación e xestión do estrés (adestramento autóxeno).
Canto máis hábitos saudables dominarás, máis efecto positivo terá. Na práctica, hai quen atopa que ao manter un estilo de vida saudable, normalmente teñen a necesidade de tomar medicamentos.
Tratamento de drogas de hipertensión
Hai unha ampla selección de drogas que baixan a presión. É posible que teña que tomar máis dun tipo de droga, porque ás veces o tratamento da hipertensión necesita unha combinación de varios fármacos.
Nalgúns casos, terás que tomar presión reducindo a presión ao longo da túa vida. Non obstante, se o seu nivel de presión arterial permanece baixo control ao longo de varios anos, terá a oportunidade de deter o tratamento medicinal. A maioría dos medicamentos de alta presión poden causar efectos secundarios, pero este problema pódese resolver substituíndo as drogas tomadas.
Dille ao seu médico se ten algún dos seguintes efectos secundarios comúns de tomar drogas:
- unha sensación de somnolencia;
- dor nos riles (na parte inferior das costas);
- tose seca;
- mareos, esgotamento ou letarxia;
- Cru na pel.
A continuación móstranse os medicamentos máis utilizados para alta presión.
Inhibidores de enzimas (APF) de angiotensina (APF) Reducir a presión arterial, relaxando as paredes dos vasos sanguíneos. O efecto secundario máis común é unha tose seca constante. Se os efectos secundarios comezan a molestar demasiado, as drogas como os antagonistas do receptor de angiotensina-2 poden recomendarlle, cuxa acción é similar á acción dos inhibidores da ACE.
Os inhibidores da ACE poden causar efectos secundarios imprevistos se se toman xunto con outros, incluídos os fármacos máis excesivos. Antes de tomar calquera droga adicional, consulte a un médico se a súa combinación de efectos secundarios negativos os causará.
Bloqueadores de canles de calcio (antagonistas de calcio) evitan o calcio nas células do tecido muscular dos vasos de corazón e sanguíneos. Isto leva á expansión das túas arterias (grandes vasos sanguíneos) e unha diminución da presión arterial.
O uso de zume de pomelo ao tomar certos tipos de bloqueadores de canles de calcio pode aumentar o risco de efectos secundarios. Con máis detalle, pode discutir este problema co seu médico.
Diuréticos (Diuretics) actúan debido á excreción de exceso de fluído e sal do corpo.
Beta Blockers (beta-bloqueadores) Actúan reducindo a frecuencia e a forza das contraccións cardíacas, reducindo así a presión arterial. Anteriormente, os beta-bloqueantes eran un medicamento popular por alta presión, pero na actualidade adoitan usarse só cando outros medios non teñen o efecto requirido. Isto débese a que os bloqueadores beta considéranse menos eficaces que outros tipos de medicamentos para aumentar a presión.
Os bloqueadores beta tamén poden afectar o efecto doutras drogas, causando efectos secundarios. Consulte co seu médico antes de tomar outras drogas en combinación con beta-bloqueantes.
Non deixes de tomar de súpeto os bloqueadores beta sen consultar ao teu médico. Isto pode levar a efectos secundarios graves, como un aumento da presión arterial ou un ataque de angina pectorais.
Alpha Blockers (Alpha-Blockers) Normalmente, non se recomenda como un medicamento de primeira elección para reducir a presión arterial alta, excepto cando outras drogas non teñen o efecto correcto. Os bloqueadores alfa actúan relaxando os vasos sanguíneos, facilitando significativamente o fluxo sanguíneo dentro deles.
Os efectos secundarios comúns dos bloqueadores alfa inclúen:
- desmaio na primeira administración do medicamento ("primeiro efecto dose");
- mareos;
- dor de cabeza;
- hinchazón dos nocellos;
- fatiga.
Complicacións da hipertensión
O aumento da presión arterial exerce unha carga adicional no seu corazón e vasos sanguíneos. Se a hipertensión non se trata, despois dun certo tempo aumenta o risco de desenvolver ataque cardíaco, ictus e enfermidades renales.
Enfermidades cardiovasculares por hipertensión
A hipertensión pode causar moitas enfermidades diferentes do corazón e dos vasos sanguíneos e dos vasos do corazón (enfermidades cardiovasculares), incluíndo:
- ictus;
- infarto de miocardio;
- Embolia: prodúcese cando un coágulo de sangue ou unha burbulla de aire bloquea un fluxo de sangue nun vaso;
- Aneurisma: desenvólvese cando a parede do vaso sanguíneo se estira e pode estourar en calquera momento, provocando hemorraxias internas.
Enfermidades dos riles e aumento da presión
A hipertensión tamén pode provocar danos nos pequenos vasos sanguíneos nos riles e deterioraron a súa función. Esta complicación pode causar síntomas como:
- fatiga;
- edema de nocellos, pés ou mans (debido ao atraso de auga no corpo);
- dispnea;
- a presenza de sangue na orina;
- micción frecuente, especialmente pola noite;
- Picazón da pel.
As enfermidades dos riles son tratadas con drogas e aditivos alimentarios. Os casos máis graves requiren diálise (o procedemento de tratamento no que o sangue é limpo artificialmente de produtos de metabolismo tóxico no corpo) ou o transplante de ril.
Prevención do aumento da presión
O desenvolvemento da hipertensión pódese evitar por unha dieta sa, mantendo o peso normal, realizando exercicios físicos regulares, restricións ao consumo de alcol e o rexeitamento do tabaquismo.
Fumar en si mesmo non causa presión arterial alta, senón que aumenta significativamente os riscos de infarto e accidente vascular cerebral. Fumar, como a presión arterial alta, leva ao estreitamento das arterias. Se fumas en presenza de hipertensión, entón as túas arterias estreitarán moito máis rápido e os riscos de desenvolver enfermidades cardíacas e pulmonares no seu futuro aumentarán significativamente.
Fonte de alimentación a alta presión
Reduce a cantidade de sal na túa dieta, come moitas froitas e verduras. O sal aumenta a presión. Canto máis sal consome, maior será a súa presión. Intente comer menos de 6 g de sal ao día, que é aproximadamente igual a unha cucharadita.
Como demostrou, o uso de alimentos con baixa graxa e un alto contido en fibra (por exemplo, arroz integral, pan e pasta) e unha gran cantidade de froitas e verduras axuda a reducir a presión arterial. As froitas e as verduras son ricas en vitaminas, minerais e fibras que apoian o teu corpo nun estado saudable. Intente comer cinco porcións de 80 g de froitas e verduras todos os días.
A bebida regular de alcol está por encima das normas admisibles ao longo do tempo levará a un aumento da presión arterial. Non se recomenda aos homes que utilicen máis de 2-4 porcións de alcol regularmente e mulleres máis de 2-3. O uso regular está destinado a todos os días ou a maioría dos días da semana. 1 porción de alcol corresponde aproximadamente a un vaso de vodka, medio vaso de viño ou media cunca de cervexa.
Ademais, dado que o alcol é altamente calórico, o seu uso regular leva ao aumento de peso e, en consecuencia, a aumentar a presión arterial.
Se bebes máis de catro cuncas de café ao día, isto pode levar a un aumento da presión. Se es un gran fan de café, té ou outras bebidas de cafeína (como Coca-Cola e algunhas bebidas enerxéticas), considere a posibilidade de reducir o seu consumo. É moi bo cando tomas té e café como parte dunha dieta equilibrada, pero é importante que tales bebidas non sexan a única fonte de líquido.
Peso e exercicios físicos para a hipertensión
O peso excesivo obriga ao corazón a traballar con máis intensidade para bombear sangue por todo o corpo, o que normalmente leva a un aumento da presión arterial. Se realmente necesitas perder sobrepeso, é importante recordar que a perda de incluso dous ou tres quilogramos de peso levará a un cambio significativo nas lecturas da presión arterial e mellorará a súa saúde en xeral.
Un estilo de vida activo e un exercicio regular conducen a unha diminución da presión arterial mantendo o corazón e os vasos sanguíneos en bo estado. O exercicio regular tamén che axuda a perder peso, o que tamén che axuda a reducir a presión arterial.
Un adulto debe gastarse cada semana durante polo menos 150 minutos (2 horas e 30 minutos) en exercicios moderados de intensidade de aire aberto, como ciclismo ou camiñar rápido. Ao realizar exercicios, debes centrarte no feito de que debes sentirse quentado e lixeiramente sen alento. Unha persoa completa, para alcanzar este estado, pode resultar un pouco o suficientemente no outeiro. A actividade física pode incluír unha variedade de exercicios, desde deportes ata camiñar e traballar no xardín.
Os exercicios de relaxación poden reducir a presión arterial. Inclúen:
- Xestión do estrés (adestramento autóxeno), meditación ou ioga.
- Psicoterapia cognitiva-comportamental, que se centra en como os teus pensamentos e crenzas poden afectar o teu benestar e a capacidade de afrontar problemas. Podes discutir co teu médico a oportunidade de sufrir tal psicoterapia.
- Comentario biolóxico (o método de auto -regulación empregado para axudarche coa regulación consciente da presión arterial): nun pequeno monitor, demostrarás o latido do corazón ou a presión arterial en tempo real. O seu médico pode realizar unha referencia para o seu feedback biolóxico.
Que médico contactar coa hipertensión?
Se aumentou a presión, atopa un bo terapeuta que poida comprender as causas da enfermidade e prescribir o tratamento. Se tes queixas cardíacas ou hai enfermidades cardiovasculares crónicas, elixe un cardiólogo.